Introducción
La cerveza es una bebida alcohólica popular en todo el mundo. No obstante, muchas personas no saben que esta bebida posee alguna que otra propiedad que pueden ser beneficiosas para la salud humana. En este artículo, discutiremos algunos de los beneficios de tomar una cerveza diaria.
Beneficios de tomar una cerveza diaria
1. Mejora la salud del corazón
Tomar una cerveza diaria puede ayudar a disminuir el riesgo de enfermedades del corazón. La cerveza contiene polifenoles, un tipo de antioxidante que ayuda a prevenir el desarrollo de arterias obstruidas o inflamadas. Además, el consumo moderado de cerveza puede reducir el colesterol malo de nuestro cuerpo.
2. Fortalece los huesos
La cerveza contribuye en la salud ósea. Esta bebida contiene silicio, uno de los minerales esenciales que ayuda a formar y fortalecer los huesos. Tomar una cerveza al día puede reforzar la densidad ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
3. Reduce el estrés
La cerveza contiene lúpulo, un ingrediente que tiene efectos tranquilizantes y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Tomar una cerveza en cantidad moderada puede disminuir la tensión arterial y mejorar el estado de ánimo.
4. Buenas para el sistema digestivo
La cerveza contiene una gran cantidad de fibra, lo que la convierte en una bebida ideal para ayudar en la digestión. Elaborada con cereales y lúpulo, la cerveza es una excelente fuente de fibra soluble e insoluble que promueve el movimiento intestinal y mantiene una saludable flora intestinal.
Conclusión
En conclusión, tomar una cerveza diaria con moderación puede ser beneficioso para nuestra salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de alcohol puede ser perjudicial para nuestra salud. Así que siempre es preferible tomarlo con precaución.
Referencias
- https://www.healthline.com/health/food-nutrition/is-beer-good-for-you
- https://www.beeradvocate.com/beer/101/healthy-beer/
- https://www.bupa.co.uk/newsroom/ourviews/the-health-benefits-of-beer
